Lección 5

Revista Vida Sana
De: Dany de León

Lección #5

Hola hoy estaremos tocando el ultimo tema de la forma como nuestro cuerpo desecha las toxinas, así es que estaremos hablando del aire, de nuestros pulmones y la respiración.

El aire y la respiración

El aire puro es el más importante de los elementos que necesitamos para vivir dado que podemos pasar unos días sin tomar agua, días sin comer, días sin recibir sol, varias horas sin descansar, días sin hacer ejercicios, pero con el aire no podemos pasar mas de 2 o 3 minutos sin recibirlo.

Hablemos de los primeros auxilios, cuando hay algún accidente y los bomberos (en lo personal soy bombero voluntario de primera clase) o paramédicos llegan al lugar lo primero que hacemos en el paciente es el ABC de los primeros auxilios y es:

A) Revisar la respiración ya que es lo más importante
B) Revisar el pulso y
C) Ver si tiene hemorragias.

Tanto en los primeros auxilios como en la medicina natural consideramos al aire puro como lo más importante.

“El aire puro es el primer alimento y el primer medicamento.”
Hipócrates padre de la medicina.

El aire esta compuesto por:

– Oxígeno 20.86%
– Nitrógeno 77.77%

Nuestra sangre que es la encargada de recoger las toxinas de todo nuestro cuerpo, aparte de llevar cierta cantidad de toxinas a los riñones también lleva otra cantidad a los pulmones, y al respirar ingresamos el oxigeno del aire con el cual purificamos nuestra sangre y sacamos las toxinas que trae la sangre.
Es por esto que nuestra respiración y la calidad de aire son importantes en el desecho de las toxinas, entre mas puro sea el aire, mas nutrición y purificación recibe nuestra sangre.

Recomendaciones para ayudar a nuestro cuerpo en el desecho de las toxinas por medio de la respiración:

– Respirar por la nariz con la boca cerrada (respiración normal)
– En la mañana hacer 10 respiraciones profundas sacando el aire por la boca
– Procurar pasar un rato del día al aire libre
– En lo que sea posible buscar aire puro, aunque sea fines de semana
– Al estar al aire puro, hacer 10 respiraciones profundas sacando el aire por la boca cada hora.
– Al hacer ejercicio de preferencia si es al aire libre
– Tomar suficiente agua pura

Poniendo en práctica estos consejos seguiremos ayudando a nuestro organismo en sacar todo el desecho que hay en él.

Dany de León
CEO / Revista Vida Sana
http://www.revistavidasana.com