Revista Vida Sana                                                          
De: Dany de León

Lección #4

Hola hoy seguiremos viendo las vías que utiliza    nuestro cuerpo para desechar todo lo que no sirve    o lo que tenemos en exceso, hemos visto ya lo que    es el desecho de las toxinas por medio de las     heces y la orina, hoy veremos el desecho de las    toxinas por medio del sudor.

Antes que empecemos con el tema de salud     quiero agradecer los correos enviados para    felicitarnos por     la información que contienen las    lecciones, es muy     grato recibirlos y saber que    nuestro trabajo les es útil, al mismo tiempo quiero    agradecerles las invitaciones que han hecho a sus    conocidos para que visiten nuestro sitio y se    suscriban a nuestro boletín gratuito, si usted todavía    no a invitado a sus conocidos puede decirles que visiten: http://www.revistavidasana.com y se suscriban al boletín gratuito y así tener acceso a toda esta información de salud que les será útil a ellos y familias.


El sudor

El sudor es el resultado de la transpiración de nuestro cuerpo, o sea cuando nuestro cuerpo eleva su calor este traspira como medio de enfriamiento. El miedo y la excitación también provocan transpiración ya que estos aceleran el ritmo cardiaco y esto causa mayor producción de calor empezando así la transpiración.

El sudor sale por medio de los millones de poros que posee nuestro organismo, el sudor es un líquido segregado por las glándulas sudoríparas como resultado del estímulo del calor o de la impresión nerviosa como hemos mencionado anteriormente.

Al hacer ejercicio y llegar a la transpiración nuestro cuerpo desecha parte de las toxinas que tenemos en nuestro cuerpo por medio del sudor, así ayudando grandemente a nuestros riñones en el proceso de desecho de toxinas.

Al lograr la transpiración nuestro cuerpo logra:

- Mantener regulada nuestra temperatura
- Desechar toxinas
- Ayuda a descongestionar los riñones
- Mantiene activa nuestra nutrición cutánea

Estos beneficios y/o funciones es solo con el sudor, a parte están todos los beneficios que se obtienen al hacer ejercicios.

¿Como podemos ayudar a nuestro cuerpo en esta función de desechar las toxinas?

- Tomar suficiente agua pura (tiene que ver grandemente con las cantidades de sudor).
- Hacer ejercicio
- Controlar la cantidad de carbohidratos consumidos por día (Tema a ver en el futuro)
- Bañarse todos los días
- No permitir que el sudor se seque en la piel (Con una toalla limpiar la piel para que el sudor no se seque sobre la piel)
- Existen plantas medicinales que consumidas en forma de té favorecen grandemente a la sudoración (Ej.: Saúco, Borraja, Cola de Caballo, Tomillo, Verbena) (Estos tes se recomiendan a personas con problemas para sudar)


Poniendo en práctica estos consejos seguiremos ayudando a nuestro organismo en sacar todo el desecho que hay en él.

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Dany de León
CEO / Revista Vida Sana
http://www.revistavidasana.com